"Жму от груди 100 кг": 4 истории девушек-спортсменок из Нижнего (ФОТО)
До весны и лета еще долго, но нижегородцы уже начинают ходить в спортзалы, чтобы подготовить себя к купальному сезону. А кто-то вообще ходит в мир "железа и мускул" каждый день и имеет показательные результаты. Портал ProGorodNN.ru пообщался с прекрасными девушками нашего города, которые достигли определенных успехов в спорте.
Лидия Долидзе
1) Каким видом спортом вы занимаетесь? Каких успехов достигли?
"Занимаюсь силовыми видами спорта и боевыми искусствами. Всю свою жизнь я занимаюсь спортом. КМС по дзюдо, по боевому самбо, победительница региональных соревнований по атлетическому фитнесу, победительница командных городских соревнований по Crossfit ".
2) Как спорт изменил вашу жизнь? В чем плюсы и минусы?
"21 век на дворе. Я живу в мире равных возможностей и способна реализовать свой умственный и физический потенциал полностью. Я не напускаю на себя ложную скромность, не лицемерю и не понимаю, что это такое – «женщина должна знать свое место".
3) В будущем какие ставите для себя цели? Часто вашей фигурой восхищаются?
"Цель - IRONMAN Triathlon. Планирую прожить долго и счастливо. Мне постоянно делают комплименты".
4) Вы начнете встречаться с парнем, он вас будете устраивать, но, к, примеру, у него будет животик и вообще он будет далек от спортивного вида. Будете ли пытаться его изменить?
"Вопрос из ряда фантастики. На данный момент у меня есть парень".
5) Опишите ваш рацион. От чего вы отказывайтесь в угоду вашему спорту?
"Питаюсь разнообразно, умеренно. Нет в рационе белого хлеба и копченостей, продуктов с искусственными добавками".
6) Если бы не спорт, вы бы занимались....
"Я бы занималась военным делом".
Яна Янина
1) Каким видом спортом вы занимаетесь?Каких успехов достигли?
"Я занимаюсь воздушной гимнастикой, гимнастикой и занимаюсь в тренажерном зале для улучшения пропорций тела, развития силы и выносливости. Гимнастикой занимаюсь 11 лет, все с этого и началось. Затем перешла в воздушную гимнастику и занимаюсь уже 3 года примерно, в связи с этим занимаюсь в спортзале, так как для работы в воздухе необходима сила, а "железный спорт" хорошо ее развивает".
2) Как спорт изменил вашу жизнь? В чем плюсы и минусы?
"Спорт изменил мою жизнь в лучшую строну, я стала более ответственной, целеустремленной, выносливой и терпеливой. Отношениям спорт не мешает, конечно, наоборот, я становлюсь с каждым днем красивее и интересней, с каждым днем развиваюсь и этим интересую многих людей и, конечно же, своего молодого человека , который восхищается мной с самого начала моего пути в воздушной гимнастике и поддерживает".
3) В будущем какие ставите для себя цели? Часто вашей фигурой восхищаются?
"Планы на будущее, конечно, есть. Во-первых, еще больше улучшить свою фигуру, развить еще больше силы и так же скоро начну готовить новый номер! Только не в воздухе, а немного в другом стиле, это пока секрет. Но обещаю, что будет очень очень красиво. Фигурой часто восхищаются, но, бывает, и критикуют. Пару сантиметров на талии плюсом и сразу заметно. Но я стараюсь всегда контролировать этот процесс по мере возможности и не допускать большего".
4) Вы начнете встречаться с парнем, он вас будете устраивать, но, к, примеру, у него будет животик и вообще он будет далек от спортивного вида. Будете ли пытаться его изменить?
"Я и сама считаю, что девушка не должна быть сильно накачанной . Мне этого никогда не говорили. Сильно перекачаться можно только с использование фармакологии, а я ничего не употребляю, так как берегу свое женское здоровье. Я не навязываю свой образ жизни никому, каждый человек сам решает, как ему выглядеть, питаться и жить . Мне это как-то непринципиально".
5) Опишите ваш рацион. От чего вы отказывайтесь в угоду вашему спорту?
"Мой рацион прост. Сложные углеводы из каш, белков, из мяса и молочных продуктов, много овощей, фрукты, орехи, черный шоколад. Отказываюсь только от продуктов, где очень много сахара или жиров".
6) Если бы не спорт, вы бы занимались....
"Если бы не спорт, я бы занималась... Даже не знаю. Наверно, что-то связаное с красотой , стала бы визажистом или парикмахером".
Екатерина Томилова
1) Каким видом спортом вы занимаетесь? Каких успехов достигли?
"Занимаюсь пауэрлифтингом с 2009 года. Купила однажды абонемент в спортклуб, в процессе посещения клуба познакомилась с тренерами спортзала . Ребята предложили подготовится к соревнованиям по пауэр. На первых же соревнованиях я заняла первое место. И с тех самых пор начался мой пауэрлифтинг. Успехи … только первый разряд, долго готовилась к КМС, но на последних соревнованиях не хватило 10 килограмм по нормативу.
2) Как спорт изменил вашу жизнь? В чем плюсы и минусы?
"Жизнь поменялась полностью и в лучшую сторону. Поменялся круг общения, поменялось мое мышление. Профессиональный и полупрофессиональный спорт и люди в нем – это целый обособленный и очень интересный мир с огромным количеством информации и правилами. Изучала все, вплоть до биохимических процессов в организме человека и биомеханики челоеква. Мне спорт всегда помогал, так как вызывал повышенный интерес ко мне при общении с людьми… Плюсы: прекрасное самочувствие, эмоциональное удовлетворение, новые знакомства, поездки в разные города на соревнования, преодоление собственных рекордов
Минусы: травмы на тренировках и постепенное изнашивание организма, так как паурлифтинг –это большие веса и работа на износ на каждых соревнованиях.
3) В будущем какие ставите для себя цели? Часто вашей фигурой восхищаются?
"Выполнение КМС и МС. Хотелось бы в будущем самой тренировать людей.
Своей фигурой, наверно, восхищалась только я. Частенько красовалась перед зеркалом. Ну это свойственно всем спортсменом. Фигура особенно не изменилась, просто я стала подтянутой и более крепкой. На мой взгляд, пауэрлифтинг не портит фигуры, если не употреблять запрещенные препараты". Критикуют много, часто и почти все, так как спорт действительно не женский, тяжелый. Но мне критика вовсе не мешала так как критиковали в основном обыватели, те кто и понятия не имели о данном спорте. Мне часто пророчили, что я стану толстой если, брошу спорт или стану муже подобной. Но за 5 лет спорта ничего подобного не случилось . учитывая и то что у меня были и перерыв в спорте более полугода…
4) Вы начнете встречаться с парнем, он вас будете устраивать, но, к, примеру, у него будет животик и вообще он будет далек от спортивного вида. Будете ли пытаться его изменить?
"Да, пытаться изменить своего мужчину буду. Просто по привычке, так как сам спорт - это привычка. По привычке буду тащить своего парня в зал. Собственно, как и случилось это с моим мужем. Тренируемся вместе, на соревнования вместе, режим питания вместе…"
5) Опишите ваш рацион, одну из ваших тренировок. От чего вы отказывайтесь в угоду вашему спорту?
"Рацион питания довольно прост. Большое количество белка , желательно в вареном, тушеном виде, правильные жиры, правильные углеводы (курица, нежирная свинина, говядина, творог, кефир, каши, орехи, фрукты, овощи). Ради спорта жертвовала только личным временем, спорт отнимает массу времени и сил".
6) Если бы не спорт, вы бы занимались....
"Мне всегда нравился спорт в различных его проявлениях. Летом всегда бегала в парке. А в детстве мама часто брала меня в спортзал. Так что задатки были с детства".
Инна Воронцова
1) Каким видом спортом вы занимаетесь?Каких успехов достигли?
"В подростковом возрасте занималась легкой атлетикой и волейболом. В настоящее время работаю в фитнес-клубе инструктором групповых программ. Сертифицированный инструктор по stepаэр-обике, различным силовым программам, функциональному тренингу, танцевальным направлениям и ZUMBA".
2) Как спорт изменил вашу жизнь? В чем плюсы и минусы?
"Спорт помог мне серьезно поправить здоровье, в подростковом возрасте были проблемы с сердечно-сосудистой системой. Врачи запрещали активно заниматься, но организм требовал. Постепенно занимаясь волейболом, сердце стало работать активней за счет умеренных кардионагрузок, проблемы с сердечно-сосудистой системой прошли. Тогда мне стало понятно, что умеренные нагрузки полезны и даже могут восстановить здоровье. Если брать во внимание отношения, то по моему личному опыту я уверена, что спорт помогает. Любой спорт. Со своим мужем я познакомилась на пляже, как раз играя в волейбол. Это правда. Если иметь ввиду фитнес и заниматься им серьезно, то можно найти большое количество единомышленников. А это общение, взаимные интересы, дружба и, конечно, любовь".
3) В будущем какие ставите для себя цели? Часто вашей фигурой восхищаются?
"В будущем планирую получить второе высшее образование(медицинское). Хотелось бы по лучше разбираться в человеческом организме. Фигурой восхищаются, бывает такое часто, особенно когда узнают,что я мама двоих детей. И критику тоже слышу иногда. На счет" накаченных" девушек мнение у всех свое. Но я точно знаю, что если девушка кажется "накаченной", то, скорее всего, у нее скоро соревнования. Ведь соревнования пройдут и эта чрезмерная "накаченность" тоже. А отличная форма останется. В общем, хочу сказать всем: "Не будьте столь категоричными".
4) Вы начнете встречаться с парнем, он вас будете устраивать, но, к, примеру, у него будет животик и вообще он будет далек от спортивного вида. Будете ли пытаться его изменить?
"Человек должен захотеть изменить себя сам".
5) Опишите ваш рацион. От чего вы отказывайтесь в угоду вашему спорту?
"Рацион независимо от рода деятельности должен быть разнообразным. Мой день начинается со стакана чистой питьевой воды. Есть основные правила : 1. Принимать пищу каждые 4 часа, небольшими порциями. Выпивать в день 2 литра чистой питьевой воды. Ну а подробней нужно отталкиваться от целей каждого отдельно взятого человека".
6) Если бы не спорт, вы бы занимались....
"Если бы не спорт, я бы себе его придумала. Пожелание всем читателям: Не стремитесь к идеальности, лучше будьте самими собой".