Использование iPad перед сном вредно для здоровья

Американские ученые установили, что светоизлучающие электронные устройства оказывают негативное влияние на здоровье организма человека, пишет Lenta.ru.

В рамках двухнедельного исследования шесть пациентов читали книги со своих iPad пять ночей подряд, а затем переключались на обычные (бумажные книги). При чтении с планшетов испытуемым приходилось тратить больше времени, для того чтобы уснуть. При использовании электронных книг снижался уровень мелатонина — гормона, выработка которого в норме поднимается по вечерам (что способствует засыпанию).

Кроме этого, у читателей электронных книг более чем на час сбился суточный ритм: они медленнее засыпали и хуже просыпались по утрам, чувствовали себя вялыми и подавленными.

Избыточное по сравнению с естественным светом излучение в синей части спектра характерно для планшетов, ноутбуков, смартфонов и жидкокристаллических мониторов. Поскольку все больше потребителей пользуются гаджетами для общения, чтения и развлечений, ученые советуют ограничивать время проводимое перед мониторами. Это поможет избавиться от бессонницы и повысить трудоспособность.

Напомним, что компания Apple подняла цены на последние iPhone в России более чем на 30%.