Ученые считают, что вред гаджетов в спальне сильно преувеличен

Австралийские ученые считают, что электронные устройства, находящиеся в спальне, не влияют на продолжительность сна. Об этом сообщает "Vladtime.ru".

Данное исследование длилось 18 лет, однако его результат стал достоянием общественности совсем недавно. Ранее эта информация была засекречена. Ученые утверждают, что в повседневной жизни на сон человека вообще не влияет присутствие всяческих электронных устройств и приборов.

Бессонница мучает людей с лишним весом, расстройствами психики и заболеваниями сердца. И чтобы сон был здоровым, стоит придерживаться некоторых правил. Например, чтобы нормально выспаться, необходимо спать в темноте, а прием пищи перед сном желательно исключить из своей жизни.

Напомним, ранее мы писали о том, что ученые создали материал, который позволит дышать под водой.