Похудей вместе с "Pro Городом": спорт и правильное питание
Портал ProGorodNN.ru открывает новую рубрику - "Похудей вместе с Pro Городом". Теперь на ваш суд, дорогие читатели, мы будем три раза в неделю публиковать отчеты из жизни наших трех героинь. Скажем сразу - героини очаровательные и смелые девушки, которые готовы худеть на глазах у всего Нижнего Новгорода! Пока девушки самостоятельно выбирают, как и с помощью чего будут худеть (диеты, раздельное питание, спорт), мы публикуем истории из их жизни и фотографии.
Наталия Папян, 26 лет, креативный директор WOW media group
"Невозможно-это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди! Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы его изменить. Невозможно - это не факт. Это только мнение. Невозможно - это не приговор. Это вызов. Невозможно - это шанс проверить себя. Невозможно - это не навсегда. Невозможное возможно!", - это мой девиз! С этими словами я начинаю любое дело! И действую до тех пор, пока вы не достигну желаемого результата. Вчера когда я пришла выполнять свой донорский долг, доктор усомнился в моем весе (что не могло мне не польстить, я светилась как лампочка) и попросил встать на весы. 57 кг - я гордо улыбалась. Мне было строго на строго запрещено опускаться ниже отметки 55 кг. Но мне есть еще над чем работать. 2 кг к лету я обязательно скину. Были и печальные новости для меня - к донорству меня впервые не допустили. Низкий гемоглобин. В последнее время я питалась, в основном, куриным мясом, позабыв о говядине и индейке. Учитывая в целом мой рацион питания, это плохо сказалось на определенных показателях. А значит, разнообразие должно быть не только в способе приготовления пищи но и в ингредиентах. В течении недели нужно употреблять различные виды мяса. Также в моем районе в обязательном порядке появились следующие продукты: проросшая пшеница, курага, чернослив, фундук, свекла, обезжиренное молоко и морепродукты! Теперь я буду искать золотую середину здоровья и красоты. Но я очень горжусь собой и довольна результатом. Мне есть еще к чему стремиться и я знаю, что моя цель будет достигнута! Желаю и Вам верить в себя и в свои мечты. И не забывать что НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО.
Подводя итоги: начинала я участие в этом проекте с 61 кг, хотя на самом деле он был 61,8. Мне было стыдно и я округлила. Но сейчас я с гордостью заявляю - мой вес 57 кг. И я Молодец. Надеюсь, что моя "писанина" для вас была полезной! Желаю вам двигаться вперед и верить в себя!
Александра Ямщикова, 24 года, PR-менеджер.
После недельного перерыва со спортом я решила попробовать ударный режим тренировок, из-за чего организм взбунтовался: вчера ходила утром в зал, увеличив там нагрузку, а вечером на зумбу, что сказалось на мне не лучшим образом, через полчаса все поплыло и я решила, что пока не буду так напрягаться. 3-4 тренировки в неделю вполне хватит на первое, после перерыва, время. Это о спорте, а теперь о еде. Мне жутко надоело мясо, никогда не думала, что произнесу эту фразу. Раньше, если бы передо мной поставили выбор: мясо или кусок тортика – я бы без сомнения выбрала первое. А сейчас, видимо, организм перенасытился и мясом, и творогом, и отчасти даже фруктами с овощами, поэтому пока я в поиске новых продуктов и блюд, с которыми вместе мы будем худеть. Вчера у меня был радостный день с точки зрения оценки эффективности похудения. В обоих залах те, с кем я тренировалась, сказали, что я заметно уменьшилась, это меня еще больше мотивировало и подстегнуло не оставаться на достигнутом!
Юлия Муранова, 43 года, актриса.
Сегодня буду лаконичной. Хочу проверить одну теорию. Говорят, чтобы похудеть, надо влюбиться, правда, не открывают секрет, как это сделать. А влюбиться мне предлагают под креветочный крем-суп!