Похудей вместе с "Pro Городом": скоро пляжный сезон
Девушки худеют прямо на ваших глазах
Портал ProGorodNN.ru открывает новую рубрику - "Похудей вместе с Pro Городом". Теперь на ваш суд, дорогие читатели, мы будем два раза в неделю публиковать отчеты из жизни наших трех героинь. Скажем сразу - героини очаровательные и смелые девушки, которые готовы худеть на глазах у всего Нижнего Новгорода! Пока девушки самостоятельно выбрали, как и с помощью чего будут худеть (диеты, раздельное питание, спорт), а мы публикуем истории из их жизни и фотографии. Юлия Муранова, одна из участниц рубрики, сейчас на гастролях вместе с театром, поэтому до выходных мы не получим от нее вестей. Зато Александра Ямщикова и Наталия Папян на связи!
Наталия Папян, 26 лет, креативный директор WOW media group
Вес - 58 килограмм
"Наконец-то я в несколько приемов поборола желание есть сладкое и, вроде бы, все должно пойти как по накатанной, цифры на весах тают, я хорошею, а вещи из моего гардероба переходят на ПМЖ в мусорный бак. Но не тут-то было. Наступил нелегкий момент в процессе похудения! Скинуты "с плеч" первые 2 килограмма лишнего веса, они уходят быстро и с легкостью и теперь за каждый грамм я веду упорную борьбу. Не думаю, что открою Америку, сказав, что в первую очередь уходит при правильном питании лишняя вода из организма и, вообще, все лишнее. А жир организму моему однозначно не кажется чем-то лишним. Он у меня про запас отложен. Но я так просто не сдаюсь. Вечерние тренировки и много воды. Машину ставлю всегда в гараж и никакой лени. И даже пожалела что сдала машину в мойку, нужно было самой ее намыть! Я хватаюсь за любую возможность загрузить организм хоть какими-то физическими нагрузками. И мне это нравится. Хочу Вам сказать, что у меня появилось чувство легкости и я, кажется, влюбляюсь... в себя! Не променяю это чувство ни на один шоколадный кекс! Также ежедневные косметологические процедуры сопровождают меня во время диеты и не только. Не забывайте о том, что быстро теряя вес, мы не даем возможности нашей коже восстанавливаться вовремя и появляются растяжки и разные другие нехорошие вещи. Обертывания, скрабирование, различные маски и крема для тела вам помогут. Скраб я делаю натуральный из молотого кофе, немного геля для душа и кокосовое масло. Обязательно контрастный душ, для кожи - это как зарядка для мышц (говорю по своим ощущениям). Хочу пожелать девочкам, которые худею вместе со мной и вообще всем - МЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ! ТАК ДЕРЖАТЬ и НЕ СДАВАТЬСЯ!"
Меню:
На завтрак (каждый день): 2 яйца и 1/2 грейпфрута (апельсина).
Понедельник
Обед: вареное (жареное) мясо, листья зеленого салата. У меня ничего не меняется, я ем фарш из индейки.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, листья салата, 1 грейпфрут (апельсин).
Вторник
Обед: вареное (жареное) мясо, листья зеленого салата.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 грейпфрут (апельсин).
Среда
Обед: вареное (жареное) мясо, огурцы.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 грейпфрут (апельсин).
Четверг
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, в любом количестве нежирный сыр, вареные овощи.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца.
Мой результат: Минус 300 грамм жира. ПРОЩАЙТЕ И НЕ ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ!
Александра Ямщикова, 24 года, PR-менеджер.
Вес - 64 килограмма.
«Только спорт, только хардкор!» Друзья говорят, что я стала сумасшедшей фанатичкой, хотя как еще можно объяснить, что последние 2 дня своего больничного провожу в спортклубе. Просто надоело сидеть дома и решила разнообразить это спортом. Первый раз сходила на занятие по фитболу. Раньше мне казалось что это самое простое из групповых занятий. Если посмотреть со стороны, то действительно: что там, прыгай на мячах, выполняя различные упражнения, легко…Через 10 минут мне уже хотелось умереть. Для себя сделала вывод, что это одно из самых эффективных занятий для внутренней стороны бедра. На следующее утро я проснулась, прочитала гороскоп, который говорил, что мне нужно что-то поменять в своей жизни, я решила, что первым шагом должен быть мой переход в тренажерный зал из групповых занятий. Об этом я ни разу не пожалела! У меня потрясающий инструктор, который подробно рассказал о питании, упражнениях, росте мышц, да и вообще, он очень приятный человек и заботливый тренер! Также, в эти дни я успела сходить на зумбу, занятия по танго, не могу без танцев! От них я получаю настоящее удовольствие! Еще у меня появилась соковыжималка, когда пару раз я сделала фреши, то поняла, сколько на самом деле там калорий и сахара. Фотку прилагаю. Из этого количества фруктов можно получить 0,3 сока. Теперь меньше их пью. А вообще я уменьшилась! И щечки спали немного! Ура!"