Земля окажется под ударом: вторая магнитная буря осени накроет Землю уже с 24 сентября

Колоссальная корональная дыра на Солнце, протянувшаяся от южного полюса до самого экватора светила, спровоцирует вторую мощную магнитную бурю осени. По данным лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН, уже в четверг, 24 сентября, планета повернется к этому разлому, оказавшись прямо на пути стремительного потока солнечного ветра. Несмотря на низкую вспышечную активность, космический шторм неминуемо накроет магнитосферу Земли.

В период геомагнитных возмущений резкие колебания поля могут влиять на вязкость крови и тонус капилляров. Россиянам с хроническими недугами стоит заранее подготовиться к удару стихии, чтобы избежать кислородного голодания тканей и резких скачков давления.

Внезапные геомагнитные колебания создают серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, требуя особого внимания к сигналам собственного организма.

"Если боитесь последствий магнитной бури - уменьшите физические нагрузки. Обязательно контролируйте, стабилизируйте факторы риска - кровяное и артериальное давление. Только ЗОЖ - никаких других вариантов. Меньше алкоголя, меньше калорий. Больше занятий спортом, здоровый сон", - объяснил врач-кардиолог Ярослав Игоревич Ашихмин в беседе с изданием Парламентская газета.

Как минимизировать влияние солнечного удара на самочувствие

Чтобы защитить сосуды и пройти опасные дни без срывов, медики советуют придерживаться простых бытовых ограничений:

Снизить повседневную активность, полностью исключив изнурительные тренировки, подъем тяжестей и нервные перегрузки. Регулярно замерять артериальное давление утром и вечером, держа под рукой выписанные врачом препараты. Исключить из рациона крепкий кофе, энергетики, алкогольные напитки, жирные и острые блюда. Наладить питьевой режим, выпивая достаточный объем чистой негазированной воды или легких успокаивающих настоев с мятой и пустырником. Использовать контрастный душ и спокойную дыхательную гимнастику при резком упадке сил и головокружении. Съесть небольшой ломтик слабосоленой рыбы или сыра со стаканом воды, если давление внезапно поползло вниз. Правильный режим отдыха в пиковые часы

Ключевым природным щитом в дни солнечных возмущений остается полноценный сон продолжительностью не менее восьми часов, причем лечь в постель желательно до 23:00.

Минимум за час до сна важно выключить телевизор и убрать смартфон, чтобы не перегружать нервную систему мерцанием экранов и тревожными новостями. Короткая неспешная прогулка на свежем воздухе и хорошо проветренная спальня помогут организму мягко пережить пиковые часы космической непогоды.

Что еще стоит узнать:

Режу старые джинсы на синие «кирпичики»: вот как собираю из них уютный декор для дома Чтобы смородина жила до 30 лет: обрезаю кусты по методу Мичурина — ягоды собираю крупные и сладкие как виноград Почему одиночество лучше друзей: мудрая цитата Омара Хайяма для тех, кому за 50 - полезно знать даже молодым Снимите со столешниц унылые клеёнки: в Fix Price найдены многоразовые салфетки — выглядят богато и стоят копейки 2 горсти в печь и дымоход чист: простая осенняя процедура против копоти и сажи