Вычеркивайте таких людей из жизни, пока не поздно - они будут портить вам настроение годами

Некоторые люди способны испортить настроение одной фразой, и если вовремя не поставить границы, они будут делать это годами. Психологи предупреждают: есть типы поведения, которые со временем становятся токсичными и мешают нормальной жизни. Если вы замечаете их у кого-то рядом — пора задуматься, стоит ли держать таких людей в своём окружении.

Первый тревожный сигнал — постоянные жалобы. Такие знакомые всегда недовольны: работой, погодой, семьёй, даже удачами других. При этом их не интересует решение проблем, им важно выговориться и «скинуть» на вас своё напряжение. Психологи называют это эмоциональным паразитизмом — когда человек подпитывается чужой энергией, не давая ничего взамен.

Второй тип — скрытые манипуляторы. Они действуют мягко, делая вид, что заботятся, но постепенно навязывают чувство вины и зависимости. Например, устраивают обидную шутку, а потом говорят: «Я же просто пошутил, ты слишком восприимчив». Постепенно они подрывают уверенность, и рядом с ними человек чувствует себя хуже, чем есть на самом деле.

Есть и вечно конкурирующие — те, кто не может радоваться чужим успехам. Они обязательно вставят фразу вроде «Повезло тебе» или «Посмотрим, как долго это продлится». Снаружи — зависть вежливая, но внутри — раздражение. Такие люди превращают любую дружбу в соревнование, где радости другого будто бы отнимают кусок их личного счастья.

Опасны и те, кто живёт чужими границами. Они постоянно лезут в личные дела, требуют внимания, могут звонить в полночь с пустяковыми вопросами. Сначала кажется, что это безобидно, но со временем любое взаимодействие с ними превращается в стресс. Психолог Елена Малышева отмечает: «Если после разговора с человеком вам хочется просто помолчать или лечь спать — это не дружба, это эмоциональное выгорание».

Главная ошибка — терпеть из жалости или привычки. Нормальные отношения дают ощущение поддержки и тепла, а токсичные — чувство усталости и раздражения. Если вы часто чувствуете, что разговор выматывает, это уже сигнал. Иногда обновить жизнь проще, чем кажется: достаточно сократить общение с теми, кто постоянно приносит негатив, и вы сразу почувствуете разницу.

Не стоит ждать, пока такие люди разрушат ваше спокойствие. Вычеркивать из жизни можно не из злости, а из заботы о себе. Эмоциональная гигиена не менее важна, чем физическое здоровье — и чем раньше вы научитесь ставить границы, тем меньше чужой токсичности останется рядом.

Что еще стоит узнать:

Узнала это только в 40 лет: как зажимы от хлеба могут сделать жизнь проще - теперь не выкидываю Кровати уходят в прошлое: умные люди массово переходят на вариант получше Почему магазинную курицу нельзя сразу готовить – простой способ убрать всю “химию” из мяса Лучшая краска для волос после 50 лет: эти оттенки молодят на 10 лет, а вот от этих трех цветов лучше отказаться Всего 3 мазка на подошву – и обувь больше не скользит даже в лютый гололед: по льду хожу, как по асфальту