Эксперты рассказали, что делать в декабре, чтобы год прошел успешно

Многие уверены, что удача в новом году зависит от того, как человек проведет декабрь. Эксперты по психологии и традициям говорят: последний месяц не стоит тратить на суету и хаос, ведь именно сейчас закладывается эмоциональный и энергетический фон следующего года.

Есть простое правило: то, что вы делаете в декабре, повторится в течение всего следующего года. Поэтому психологи советуют уже с первого числа каждый день выполнять одно действие — благодарить.

Дневник благодарности или утренние 5 минут осознанного признания хороших событий включают в мозге зоны удовольствия и устойчивости к стрессу. Исследования Университета Калифорнии показали, что у людей, которые ежедневно практикуют благодарность, уровень тревожности снижается на 30 %, а мотивация к действию увеличивается почти вдвое.

В конце декабря эта привычка буквально перезапускает восприятие реальности: человек начинает замечать возможности вместо проблем, что напрямую влияет на финансовые и личные успехи в новом году.
На Руси существовала похожая традиция — благодарные вечера. В последние недели года семьи собирались и вспоминали, за что они благодарны уходящему году. Антропологи отмечают, что это снижало уровень конфликтов и укрепляло доверие в семье.

Современные психологи подтверждают тот же эффект: регулярное выражение признательности повышает уровень дофамина и улучшает коммуникацию. По словам нейропсихолога Инны Коротковой, это не магия, а четкая нейробиологическая схема закрепления позитивных моделей поведения.
Многие считают, что привлечение удачи — это гадания, свечи и монетки под елкой.

Но на самом деле сильнее всего работает эмоциональный настрой. Если весь декабрь человек концентрируется на хорошем, делает добрые дела и благодарит даже за мелочи, мозг фиксирует эту модель взаимодействия с миром. Энергетический баланс, как говорят эзотерики, — следствие ментального состояния, а не ритуалов. Поэтому пить кофе, проклиная пробки, а потом класть купюру под подушку — бессмысленно.

Гораздо эффективнее — сказать спасибо за горячий кофе, даже если день не задался.
Весь декабрь стоит превратить в тренировку для восприятия. Благодарить людей, писать короткие записки с признательностью, подводить итоги недели не через что не получилось, а через что было хорошо.

К Новому году мозг перестраивается так, что удача начинает притягиваться сама: дела идут легче, настроение устойчивое, решения принимаются увереннее. Это не мистика, а привычка видеть светлые стороны, которая формирует успешное поведение, пишет источник.

Что еще стоит узнать:

Мандариновые корки заливаю уксусом – и всю зиму не нарадуюсь своей смекалке: чудесный лайфхак для хозяек Какие блюда нужно приготовить к новогоднему столу, чтобы привлечь в 2026 деньги и удачу Сделал жене нескользящие зимние сапоги за 5 минут - теперь по льду идёт, как по асфальту Важные изменения в ПДД уже готовят: что нужно знать всем автомобилистам до их введения Всего 3 мазка на подошву – и обувь перестала скользить даже в лютый гололед: по льду шагаю, как по сухому асфальту