Зря вы ограничиваетесь только чаем: семена укропа работают сильнее, чем кажется
Семена укропа — это простой продукт, который можно купить в любом магазине, но при правильном использовании он помогает при давлении, вздутии живота, отеках и нервном напряжении. Если вы привыкли пить только обычный чай, настой или отвар из семян укропа часто дает более заметный эффект при газах в кишечнике, легком повышенном давлении, цистите и проблемах со сном, чем кружка черного или зеленого чая.
Главное достоинство семян в том, что в них больше полезных веществ, чем в зелени: там есть калий, магний, кальций, железо, цинк, фосфор, витамины A, C, группы B, фолиевая кислота и эфирные масла. Такое сочетание поддерживает сердце и сосуды, помогает немного снижать плохой холестерин, улучшает кровообращение и сглаживает перепады давления, что особенно важно на ранних стадиях гипертонии. За счет магния и витаминов группы B семена могут уменьшать раздражительность и помогать засыпать.
Для пищеварения семена укропа работают как мягкое средство от вздутия и спазмов: настои и отвары уменьшают газы, кишечные колики, тяжесть после еды и могут быть полезны при метеоризме, легких спазмах и склонности к запорам. Часто используют простой рецепт: одну чайную ложку семян заливают стаканом холодной воды, доводят до кипения, варят 5 минут, настаивают около 15 минут и пьют по 50–70 мл трижды в день за 20 минут до еды при вздутии и болях в животе. Для более универсального настоя берут одну столовую ложку семян на стакан кипятка, настаивают час–два и пьют как мягкое мочегонное, успокаивающее и улучшающее пищеварение средство.
Укропный отвар дополнительно используют при отеках, легком повышенном давлении, частом ночном мочеиспускании и как поддержку при простатите. При отёках берут примерно полторы чайные ложки семян на 300 мл воды, кипятят около 7 минут и пьют утром и днем. Для общего укрепления сердца и сосудов можно сделать отвар из 20–30 г семян на литр воды, прокипятить 10 минут и пить по одному стакану три раза в день перед едой. В быту многие просто добавляют чайную ложку семян к обычной чайной заварке, настаивают 5–10 минут и получают напиток, который и успокаивает, и уменьшает вздутие, особенно если пить его вечером или после тяжелой еды.
Отдельно стоит сказать о женщинах: умеренные настои семян иногда используют для лёгкого увеличения количества молока при кормлении и для уменьшения отеков, но важно следить за реакцией ребенка и заранее обсудить это с врачом. Беременным в первом триместре крепкие настои и отвары из семян обычно не рекомендуют, потому что они могут повышать тонус матки. При низком давлении такие напитки тоже подходят не всем, так как могут еще сильнее его снижать, вызывая слабость и головокружение.
Осторожность нужна и тем, у кого есть аллергия на родственные растения вроде сельдерея, кориандра или аниса, а также при серьезных сердечно‑сосудистых болезнях. При появлении сильной слабости, сонливости, ухудшения зрения или высыпаний прием лучше сразу прекратить и обратиться к врачу, пишет источник.
Что еще стоит узнать:
Какие блюда нужно приготовить к новогоднему столу, чтобы привлечь в 2026 деньги и удачу Мандариновые корки заливаю уксусом – и всю зиму не нарадуюсь своей смекалке: чудесный лайфхак для хозяек Сделал жене нескользящие зимние сапоги за 5 минут - теперь по льду идёт, как по асфальту Важные изменения в ПДД уже готовят: что нужно знать всем автомобилистам до их введения В Японии давно стало нормой, а у нас так и не додумались - почему иностранцы садятся лицом к унитазу