Ноги не мёрзнут даже в ‑30: простые хитрости, которые спасают в лютые морозы
Ощущение, что без зимней резины, термобелья и дорогих пуховиков в русскую зиму не выжить, появилось совсем недавно. Ещё 30–40 лет назад ни о каких мембранах и «термосапогах» речи не было, но люди спокойно ходили в школу за несколько километров, работали в смены на морозе и дети часами играли в снежки при -20 и -30. Секрет был не в суперматериалах, а в разумном подходе к одежде, обуви, питанию и внимании к первым признакам обморожения.
Главный принцип советской зимней экипировки — многослойность и натуральные ткани. Детям осенью начинали надевать хлопковые колготки, фланелевые рубашки, сверху — свитер, тёплые штаны «с начёсом», шарф, шапку, варежки. Шерсть, особенно овечья, козья или собачий пух, давала «сухое тепло»: впитывала влагу, но не позволяла телу быстро остывать. Бабушки вязали километры варежек, носков и свитеров, и они реально грели лучше акриловых аналогов. Натуральная шерстяная шуба или пальто в сочетании с несколькими слоями одежды под ней работали эффективнее многих лёгких курток, если не стоять на ветру часами.
Отдельная тема — свобода посадки. В мороз одежду «в обтяжку» старались не носить: оставляли небольшой запас, чтобы между слоями была воздушная прослойка. Воздух — отличный теплоизолятор, он и создаёт тот самый «термос» вокруг тела. То же касалось и обуви: зимние сапоги или ботинки обычно брали на полразмера больше, чтобы поместились шерстяные носки и стельки, а кровь свободно циркулировала. Обувь «впритык» на морозе — прямой путь к онемению пальцев и обморожению.
Самая народная «технология тепла» — валенки и тёплые стельки. Валенки из 100% шерсти сохраняли тепло даже в сильный мороз, не требуя сложного ухода. Для дополнительной защиты в СССР часто делали самодельные стельки: из плотного картона, войлока или из фольгированных материалов (сейчас это может быть изолон с фольгой или даже вымытый и высушенный пакет из-под сока). Принцип простой: слой, отражающий тепло, кладут фольгой вверх, сверху — войлок или мех. Такая «бутербродная» стелька создаёт теплоизоляцию снизу, и ноги меньше мёрзнут в обуви, особенно при долгих прогулках.
Чтобы обувь служила дольше и не промокала, пользовались подручными средствами. Кожаные или дерматиновые сапоги натирали парафиновой или восковой свечой: образовывался тонкий слой, от которого снег и вода скатывались, не впитываясь в материал. Тем же способом обрабатывали лопаты и зонты, чтобы к ним не прилипал мокрый снег. После улицы стельки из войлока или меха доставали, сушили отдельно, а при необходимости стирали — это и запах уменьшало, и срок службы продлевало. Часто держали дома два комплекта стелек, чтобы один использовался, пока второй сохнет.
Не меньшее значение, чем одежда, имело питание. В сильный мороз выходить из дома на голодный желудок считалось плохой идеей. Плотный завтрак — каша, суп, мясо, рыба, горячие блюда — давал организму топливо для выработки тепла. Лёгкие салаты и веганские эксперименты обычно оставляли на тёплое время года. Зимой опирались на белок и качественные углеводы: борщи, щи, тушёное мясо, горячие гарниры. Многие держали привычку носить с собой термос с чаем и бутерброды — «зимний набор выживания» в дороге или на работе.
Особенно важно уметь вовремя заметить признаки обморожения и правильно на них реагировать. Первые звоночки — побелевшая или сильно покрасневшая кожа, покалывание, онемение пальцев рук и ног, щёк, носа. В такой момент нужно как можно быстрее зайти в тёплое помещение, переодеться в сухое, укутаться и пить горячий чай. Нельзя растирать обмороженные участки снегом — это дополнительно травмирует кожу и ухудшает ситуацию. Не рекомендуются и жирные мази на свежие обморожения. Если чувствительность долго не возвращается, появляются пузыри или сильная боль — нужна медицинская помощь.
Отдельно стоит сказать про алкоголь: зимой он особенно опасен. Кратковременное ощущение тепла связано с расширением сосудов, но это же ускоряет потерю тепла и притупляет контроль. В состоянии опьянения легко переоценить свои силы, уснуть на улице или просто не заметить, как руки и ноги утратили чувствительность. При минусовых температурах это прямой риск тяжёлых обморожений всего за час-полтора. Зимой лучше согреваться одеждой, горячей едой и движением, а не спиртным.
Главный вывод из советского «опыта выживания» прост: техника и мода важны, но не решающие. Гораздо важнее многослойность, натуральные тёплые материалы, свободная обувь с правильными стельками, плотный горячий приём пищи и внимательное отношение к сигналам тела. Если перестать гнаться за узкими джинсами и хлипкими ботинками «ради стиля» и вспомнить простые рабочие приёмы, русская зима перестаёт казаться врагом и становится всего лишь сезоном, к которому можно грамотно подготовиться.
Источник: Дзен-канал "Мастер-Ок"
Что еще стоит узнать:
"Дело не только в деньгах": рабочие массово бегут с заводов и отказываются возвращаться - честный рассказ о жизни у станка Туалетная бумага больше не нужна: Европа и Япония давно перешли на другое — а мы безнадежно отстали Лед с лобового исчезает за 30 секунд: способ, который скрывают автосервисы Всего 3 мазка на подошву – и обувь перестала скользить даже в лютый гололед: по льду шагаю, как по сухому асфальту Теперь под запретом: новый штраф за установку новогодней елки с 1 декабря - коснется всех жильцов многоэтажек