Срочно выбросьте: как за месяц до Нового года очистить дом, голову и окружение от ненужного

Канун Нового года — идеальное время для того, чтобы подвести черту под прошлым и сделать шаг в будущее. На волне популярности минимализма организаторы пространства и эзотерики твердят: старые вещи забирают энергию, их нужно выбрасывать без сожаления. Но в России этот совет не всегда работает — и причина не только в ностальгии или жадности, а в более глубоких психологических механизмах, которые формировались десятилетиями.​

Наш мозг устроен так, что всегда выбирает привычное, знакомое и проверенное — даже если оно давно устарело и больше не служит. Эволюция научила нас опасаться нового: там может быть риск, а проверенное — безопасно. Отсюда крылатая фраза «лучше синица в руках, чем журавль в небе», за которой стоят старые джинсы с дырками, тарелка со сколами из детства или запасы круп и консервов на случай возможного дефицита. Страх перед отсутствием денег заставляет копить одежду, обувь и постельное бельё, которым никто никогда не воспользуется, а память о временах дефицита включает режим «про запас» — вдруг завтра всё исчезнет с прилавков.​

Что касается отношений, многие годами остаются в союзах, которые давно перестали приносить радость, потому что разрыв кажется ещё более страшным, чем неудовлетворённость сегодняшним днём. Психологи объясняют: это не только про страх одиночества, но и про нежелание мозга расставаться с привычным. Истинные причины накопительства и «застревания» в прошлом могут крыться в следующем: синдром «хорошей девочки», которая не выбрасывает подарки, чтобы не расстроить маму или свекровь; желание вернуться в прошлое, когда казалось лучше; мышление бедного человека, для которого экономить важнее, чем зарабатывать; детские травмы, когда ребёнка часто оставляли одного; родовая память с установкой на постоянную готовность к кризису.​

Начинать перемены нужно с признания настоящих причин. Как только вы понимаете, что лежит в основе накопительства или затянувшихся отношений, можно двигаться дальше: прорабатывать установки, избавляться от страхов, проверять убеждения на истинность. Например, действительно ли наступит «чёрный день», к которому вы готовитесь консервами и мукой? Если конкретной даты нет, продукты испортятся, а вещи придут в негодность быстрее, чем случится ожидаемая катастрофа.​

Психологи советуют разобраться, что стоит за вашими установками. Возможно, за фразой «выбрасывать хорошие вещи нельзя» кроется страх безденежья. Подумайте: если бы вы перестали испытывать этот страх, продолжали бы копить одежду? Ответ часто очевиден. Также стоит записать выгоды от накопительства: зачем вам старые вещи, мысли или отношения? Чаще всего они дают ложное чувство защищённости и помогают отгородиться от настоящей жизни, но одновременно не позволяют двигаться вперёд.​

После глубокой проработки можно приступить к глобальному очищению. В доме заведите коробку для ненужных вещей, поставьте на полку красивую вазу или статуэтку — пусть красота заменит хлам. В голове «растворяйте» плохие мысли хорошими: после каждого «денег нет» смотрите в кошелёк — наверняка там есть купюры. В окружении завершайте отношения, которые больше не радуют и не способствуют развитию.​

Избавиться от старого проще, если изменить посыл. Не выбрасывайте платье, которое не подходит по размеру, — передайте его на благотворительность, подарите подруге, сшейте из ткани что-то новое для декора. Освободите шкаф и полки, чтобы подарить праздник другим: распределите чистую одежду и обувь по коробкам и отдайте тем, кому они нужнее. Отношения отпускайте с благодарностью, забрав всё важное в виде воспоминаний. Примите, что порой люди расходятся не потому, что кто-то поступил «не так», а потому что пути расходятся. Поблагодарите того, с кем расстаётесь, за время, проведённое вместе, погрустите — и продолжайте идти вперёд, к новой себе, более счастливой и настоящей.​

Источник: marieclaire

Что еще стоит узнать:

Всего 3 мазка на подошву – и обувь перестала скользить даже в лютый гололед: по льду шагаю, как по сухому асфальту "Дело не только в деньгах": рабочие массово бегут с заводов и отказываются возвращаться - друг все рассказал Сделала 4 пшика на подошву – и бегаю по льду как по газону: зимний трюк, о котором мало кто знает Редкое и звонкое имя для девочки: в СССР его носили с гордостью, а сейчас про него забыли - означает "непобедимая" С первыми морозами кладу лавровые листы на батарею – и живу без забот: вот что происходит – вся родня чувствует эффект