Не чай, не кофе и даже не какао: ученые назвали идеальный утренний напиток - очищает кожу и улучшает пищеварение

Чай, кофе и какао давно занимают лидирующие позиции в списке ежедневных напитков, однако привычные вкусы уступают место новым, более полезным альтернативам. Кефир, часто недооцененный, становится актуальным выбором для тех, кто ценит здоровье и внешний вид. С научной точки зрения, в этом простом продукте скрывается потенциал, способный поменять отношение ко многим аспектам жизни.

Современные исследования подтверждают: регулярное употребление кефира не только нормализует пищеварение, но и позитивно влияет на состояние кожи, придавая ей свежесть, упругость и здоровое сияние. Это связано с уникальным составом кефира, богатым пробиотиками и, прежде всего, бактерией Lactobacillus kefiri, которая помогает организму бороться с вредной микрофлорой, снижает воспаления и укрепляет иммунитет.​

Результаты исследований показывают, что у людей, ежедневно пьющих кефир, кожа становится более ровной, исчезают следы усталости, а цвет лица улучшается без дополнительных средств или дорогостоящей косметики. Пробитоки в составе продукта поддерживают здоровый баланс кишечной микробиоты, а эффект «ось кишечник-кожа» – уже признанное направление в дерматологии. Кефир способен уменьшать проявления дерматита, улучшать увлажненность кожи даже в сложных случаях. Натуральная молочная кислота действует как мягкий эксфолиант: поверхность лица становится гладкой, поры – менее заметными, тон лица – более четким. При этом отмечен дополнительный бонус: продукт помогает усваивать кальций, что важно для крепости костей, особенно с возрастом.​

Большое количество пользователей делится личным опытом на тематических форумах и соцсетях. Многие отмечают уменьшение вздутия живота, прилив бодрости, исчезновение усталости и даже улучшение настроения. Некоторые начинают утро со стакана кефира, другие употребляют его на ночь для спокойного сна. Не менее интересны эксперименты с внешним применением: домашние маски с кефиром оказывают на кожу питающее, очищающее и увлажняющее действие, а кефирная сыворотка способна осветлять кожу за счет влияния на синтез меланина.​

Эксперты советуют отдать предпочтение натуральному или домашнему кефиру, без сахара и добавок, чтобы получить максимальную пользу. Дерматологи не исключают перспективы применения экстрактов кефира в косметологической индустрии. Ученые уже исследуют эффект включения компонентов кефира в состав кремов и сывороток – результаты оказываются перспективными для защиты от ультрафиолета и ускорения регенерации кожи.​

Кефир можно найти в любом магазине, этот продукт стоит недорого и сохраняет пользу даже при длительном хранении. Всего одна порция в день способна изменить не только пищеварение, но и состояние кожи, улучшить энергетику утром или ночью, не вмешиваясь радикально в привычный рацион. Ежедневный стакан – это простое решение для поддержки здоровья и привлекательного внешнего вида, без лишних усилий. Возможно, именно кефир способен дать старт вашему новому, более осознанному и эффективному уходу за собой, пишет prochepetsk.ru.

Что еще стоит узнать:

Положите это в ботинки – и смело выходите на мороз: ногам будет тепло и сухо даже в -30 С сегодняшнего дня: Сбербанк предупредил всех, кто пользуется приложением "Сбербанк Онлайн" для оплаты "коммуналки" Всего 3 мазка на подошву – и обувь больше не скользит даже в лютый гололед: по льду шагаю, как по асфальту Всего 2 средства в шкаф – вони и затхлости как не бывало: одежда всегда свежая и дорого пахнет Усильте Wi-Fi на 300 % одним простым предметом из кухни: провайдеры молчат об этом способе