Омар Хайям раскрыл эти 2 привычки счастливых людей: есть ли они у вас?

Слова Омара Хайяма «Будь счастлив в этот миг. Этот миг — твоя жизнь» звучат так, будто написаны сегодня. Древний поэт и философ говорил о вещах, которые современные психологи подтверждают исследованиями: внутренняя гармония, умение ценить настоящее и благодарность меняют жизнь.

Хайям утверждал: «Счастье — это не обладание тем, чего хочешь, а желание того, что имеешь». Психологи доказали — благодарность реально повышает уровень счастья примерно на 25%. Простые практики помогут это почувствовать: начинайте утро с записи трех вещей, за которые вы благодарны, даже если это кофе или солнце за окном. Вместо «У меня нет времени» говорите «Я выбираю, как его использовать» — это возвращает контроль над жизнью. Ведите дневник приятных мелочей — прогулок, улыбок, удачных моментов, чтобы видеть хорошее в обычных днях.

Хайям учил: «Ты не волен в судьбе, но свободен в отношении к ней». Эта мысль стала основой когнитивно-поведенческой терапии. Не всё можно изменить, но отношение к происходящему — всегда под контролем. Разделяйте, что зависит от вас, а что нет: ваша реакция — в ваших руках, чужое мнение или погода — нет. Перед сном отпускайте тревоги, которые нельзя решить прямо сейчас. Древний философ призывал не ждать идеального момента и не тратить силы на прошлое или будущее: «Не плачь о том, что ушло, не бойся того, что будет. Живи настоящим».

Что еще стоит узнать:

Купил в "Чижике" яйца за 69 рублей — только дома понял, какие они — честный отзыв "Финал СВО близится": талантливый математик-пророк установил точную дату и назвал победителя Этого никто не ждал: с 1 ноября с банковских карт россиян начнут автоматически списывать 10 000 рублей "Время затягивать пояса": Набиуллина дала прогноз для тех, у кого сбережения в рублях Усильте Wi-Fi-сигнал на 300 % с помощью одного предмета с кухни: провайдеры молчат об этом способе