Узбекская продавщица лепёшек открыла мне секрет: как легко переносить 40-градусную жару и работать на солнце

Как справиться с жарой и сохранить комфорт в зной

Житель Урала столкнулся с аномальной жарой выше 40°C этим летом. Чтобы улучшить самочувствие и продолжить работу, строитель был вынужден изменить график, перейдя на ночные и раннеутренние смены.

Однажды, зайдя в пекарню, он получил неожиданный совет: продавщица Махабат предложила ему горячий зеленый чай, несмотря на отсутствие кондиционера в его машине. Скептически настроенный, мужчина выпил три небольшие чашки. К его удивлению, ощущение жары значительно ослабло. Вернувшись домой, он начал ежедневно употреблять несладкий зеленый чай в самые жаркие часы. Результат оказался удивительным: он стал лучше переносить жару и дольше работать под солнцем.

Горячие напитки, в отличие от холодных, активизируют потоотделение и улучшают терморегуляцию. Хотя холодные напитки и мороженое дают лишь кратковременное облегчение, они могут усилить жажду и чувство перегрева. Потоотделение же является естественным механизмом охлаждения, при котором испарение влаги с поверхности кожи отводит избыточное тепло, помогая поддерживать стабильное самочувствие.

Доктор медицинских наук, профессор Олег Мельников, заведующий кафедрой госпитальной терапии Уральского государственного медицинского университета, отмечает: "Горячий чай запускает механизм охлаждения через усиление потоотделения. Это естественный процесс, который помогает телу поддерживать оптимальную температуру в условиях жары. Важно, чтобы напиток был несладким, так как сахар может вызывать дополнительную жажду".

Интересный факт: в тропических странах, таких как Индия и Объединенные Арабские Эмираты, горячий чай традиционно пьют в жару. Этот метод основан на том же принципе усиления потоотделения, которое является эффективным способом охлаждения при высокой температуре и повышенной влажности.

Помимо горячего чая, эксперты дают следующие рекомендации для жаркой погоды:

Носить головной убор и легкую одежду из натуральных тканей. Регулярно пить простую воду. Избегать употребления тяжелой, жирной пищи и алкоголя. При появлении сильного головокружения, слабости или спутанности сознания немедленно обратиться за медицинской помощью и найти прохладное место.undefinedЧто еще стоит узнать: Птица Счастья сядет на макушку: единственный знак, у которого с 25 августа начнется новая жизнь Выкупил всё купе и пошёл поесть — вернулся, а там сидят мама с сыном Секрет официантов: почему они сразу забирают меню после заказа — узнайте правду Россиян лишат водительских прав с 1 сентября: основной удар придется на водителей с очками Какие сигналы подают кошки перед приходом в дом большой беды