Кардиолог Чайковская назвала четыре опасных для сердца продукта

Что нельзя есть при повышенном давлении?

Кардиолог Мария Чайковская рассказала о продуктах и напитках, которые могут повышать артериальное давление и представляют опасность для людей с гипертонией. В своем Telegram-канале врач объяснила, почему эти продукты стоит ограничить или исключить из рациона.

Соль и красное мясо — главные враги гипертоников

По словам доктора, соль и красное мясо оказывают значительное влияние на повышение давления. Особенно вредны продукты с высоким содержанием соли, такие как:

Мясные консервы. Пельмени. Сосиски и колбасы.

Эти продукты не только содержат много соли, но и насыщены консервантами и красителями, что делает их еще более опасными для здоровья. «Ни в одном из исследований не сравнивали, что сильнее влияет на гипертонию — соль или мясо. Однако оба фактора имеют чрезвычайно высокое воздействие», — отметила Чайковская. Она добавила, что даже белое мясо может повышать давление, но его влияние значительно слабее по сравнению с красным.

Сладости и лишний вес

Кардиолог подчеркнула, что сладости также вредны для гипертоников. Они способствуют набору лишнего веса, который является дополнительным фактором повышения давления. Поэтому людям с гипертонией рекомендуется ограничить употребление сахара и продуктов с его высоким содержанием.

Алкоголь: мгновенное повышение давления

Еще одним опасным фактором для гипертоников является алкоголь. «Алкоголь повышает давление сразу после употребления у большинства людей», — предупредила врач. Это делает спиртные напитки особенно нежелательными для людей с повышенным давлением.

Для контроля артериального давления гипертоникам важно соблюдать диету, исключая или ограничивая продукты с высоким содержанием соли, красное мясо, сладости и алкоголь. Эти простые меры помогут снизить риск осложнений и улучшить общее состояние здоровья, пишет портал lenta.