Полезнее горсти витаминов: ученые раскрыли чай, который продлевает жизнь

Китайские учёные сделали сенсационное открытие: регулярное употребление чёрного чая может не только продлить жизнь, но и значительно снизить риск заболеваний почек. Исследование, охватившее 17 000 человек, показало, что этот напиток обладает уникальными свойствами, которые делают его настоящим эликсиром здоровья.
Как чёрный чай влияет на почки?В рамках девятилетнего исследования учёные наблюдали за состоянием здоровья участников, средний возраст которых составил 62 года. Результаты оказались впечатляющими: те, кто ежедневно выпивал от 3 до 5 чашек черного чая, имели на 11 % меньший риск преждевременной смерти по сравнению с любителями других напитков. Особенно выраженный эффект наблюдался у людей с хроническими заболеваниями почек (ХБП).
Ключевые компоненты, обеспечивающие пользу черного чая:
Теарубигины и теафлавины — уникальные вещества, образующиеся при ферментации чайных листьев. Они снижают уровень уремических токсинов, защищая почки. Антиоксиданты, которые уменьшают воспаление, укрепляют иммунитет и поддерживают общее состояние организма. Сколько чая нужно пить?Оптимальная доза — до четырех чашек в день. Ученые подчеркивают, что именно черный чай оказывает более выраженное положительное влияние на почки, чем зеленый. Однако важно помнить: добавление сахара может снизить пользу напитка.
Дополнительные преимуществаЧёрный чай полезен не только для почек. Среди его других достоинств:
Улучшение состояния людей с диабетом. Укрепление иммунной системы. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Важные уточненияНесмотря на все плюсы, чрезмерное употребление черного чая может быть вредным из-за содержания оксалатов. Эти вещества могут способствовать образованию камней в почках при избыточной дозировке (например, более 10 чашек в день). Поэтому важно соблюдать умеренность.
ВыводЧерный чай — это не просто ароматный напиток, но и мощное средство для поддержания здоровья почек и организма в целом. Учёные рекомендуют включить его в ежедневный рацион как людям с хроническими заболеваниями, так и тем, кто хочет предотвратить их появление.
Популярные социальные и полезные новости дня: Женщины с этими именами становятся самыми счастливыми в браке: они выходят замуж один раз и навсегда Этот курорт на Черном море с легкостью заменит Анапу — безупречные пляжи и без толп отдыхающих Каким будет лето 2025 после аномально теплой зимы: эксперты ответили, к чему готовиться садоводам Метеозависимым пора молиться: совсем скоро на Землю обрушится очередная магнитная буря Ученые назвали самый вредный для здоровья хлеб - а мы едим его постоянно и еще детей кормим