Названы 6 продуктов, которые превращают чай в яд: неожиданные враги вашего здоровья
Что нельзя есть с любимым напитком?
Чай, будучи одним из самых популярных напитков в мире, имеет свои особенности употребления. Несмотря на кажущуюся универсальность, некоторые продукты лучше не сочетать с этим ароматным напитком.
Многие привыкли добавлять в чай лимон, однако эксперты советуют быть осторожными с цитрусовыми. Кислота, содержащаяся в них, может вступать в реакцию с танинами чая, придавая напитку неприятный горький или металлический привкус. Кроме того, избыток цитрусовых может раздражать желудок. Если вы не можете отказаться от аромата лимона, достаточно добавить немного цедры.
Белковые продукты также не рекомендуется употреблять вместе с чаем. Белки, содержащиеся в мясе, яйцах и некоторых растительных источниках, могут мешать усвоению полезных антиоксидантов из чая. Чтобы получить максимум пользы от напитка, лучше пить его отдельно от белковой пищи.
Острая еда и чай - еще одно нежелательное сочетание. Помимо того, что острый вкус может перебить тонкий аромат чая, капсаицин, содержащийся в остром перце, в комбинации с чаем может вызвать раздражение желудка. Лучше наслаждаться этими вкусами по отдельности.
Несмотря на популярность добавления молока в чай, эксперты считают это сочетание неудачным. Молочные продукты могут связывать антиоксиданты чая, особенно катехины, отвечающие за его полезные свойства. Кроме того, молочные белки могут искажать нежный вкус напитка. Если вы все же предпочитаете чай с молоком, стоит избегать одновременного употребления других молочных продуктов.
Сладости и десерты также лучше не сочетать с чаем. Такое сочетание не только мешает оценить истинный вкус напитка, но и может негативно сказаться на здоровье, вызывая резкие скачки уровня сахара в крови.
Наконец, продукты, богатые железом, не стоит запивать чаем. Танины и оксалаты, содержащиеся в чае, могут препятствовать усвоению железа, особенно из растительных источников. Для оптимального усвоения этого важного микроэлемента рекомендуется выдерживать паузу минимум в час между употреблением чая и продуктов, богатых железом.