Нижегородский киберпсихолог рассказала, почему мы не любим понедельники

Почему понедельник вызывает у многих негативные эмоции? Заведующая лабораторией киберпсихологии ФСН ННГУ Валерия Демарева ответила на этот вопрос с точки зрения науки. Об этом сообщают в пресс-службе ННГУ.

С точки зрения физиологии, основная причина кроется в нарушении режима. В выходные мы часто меняем привычный распорядок дня: позже ложимся спать, дольше спим утром. В результате к началу рабочей недели наши биоритмы сбиваются, что приводит к ощущению усталости и разбитости в понедельник. Кроме того, многие стремятся максимально насытить выходные активностями, что также приводит к утомлению к началу недели. Усталость, в свою очередь, делает нас более раздражительными и нетерпеливыми.

Не менее важен психологический аспект. Понедельник знаменует собой окончание периода свободы и возвращение к обязанностям. Этот переход от отдыха к ответственности многим дается тяжело. Понедельник ассоциируется с началом нового цикла - учебной или рабочей недели, что может привести к тревоге и напряжению.

Научные исследования подтверждают, что у многих людей в понедельник наблюдается устойчивая негативная репрезентация. Более того, неприязнь к этому дню недели можно рассматривать как своеобразный стереотип, который сформировался и сложился на протяжении всей жизни.

Понимание причин негативного отношения к понедельнику - первый шаг к тому, чтобы изменить эту ситуацию. Осознание причин, психологических и культурных факторов, влияющих на наше восприятие, может помочь легче подходить к этому сложному дню.