Эксперты шокировали: эти алкогольные напитки помогут вам похудеть

В жаркую погоду, когда рука так и тянется к запотевшему бокалу с чем-то холодным и игристым, эксперты по питанию из Top Nutrition Coaching перечислили лучшие и худшие алкогольные напитки для тех, кто стремится похудеть.

Если вы худеете, но получили приглашение на вечеринку, то вот что можно пить:

Шампанское. Бокал этого напитка содержит около 100 калорий и 1-2 грамма сахара. Это очень мало по сравнению с другими алкогольными напитками. Традиционный спритцер. Он представляет собой сочетание белого вина и газированной воды, что снижает калорийность напитка. Текила или мескаль. Особенно со льдом, лимоном и газированной водой. Эти напитки содержат агавины, которые не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови. Низкокалорийное пиво. Всё больше производителей предлагают варианты, при которых на кружку приходится менее 100 калорий.

Однако, есть и напитки, которых следует избегать, если вы хотите сохранить фигуру:

Крафтовое пиво. Многие из вариантов такого пива могут содержать до 1800 калорий на порцию, что делает его крайне нежелательным для тех, кто следит за весом. Кровавая Мэри. Вред этого напитка связан с высоким содержанием натрия (соли) в томатном соке. Пина колада и клубничный дайкири. Эти коктейли содержат много сахара и калорий. Лонг-Айлендский холодный чай. Он содержит несколько видов алкоголя и много сахара, что делает его крайне калорийным. Энергетические напитки, смешанные с алкоголем. Это может быть особенно опасно для людей с заболеваниями сердца или гипертоников.