Диетолог раскрыла секрет: как правильно есть мороженое, чтобы не навредить здоровью?

Диетолог Инна Пичугина, главный внештатный специалист диетолог Минздрава Московской области, дала рекомендации по употреблению мороженого. Она советует есть не более одной порции мороженого раз в два дня, что составляет три порции в неделю. Это условие применимо только к тем, у кого нет проблем с органами пищеварения, горлом и голосовыми связками. Пичугина подчеркивает, что мороженое следует есть медленно, не кусая и не заглатывая его резко, чтобы избежать спазмов и проблем с желудком.

Диетолог также обращает внимание на состав мороженого. Важно выбирать продукты с натуральными ингредиентами, так как в мороженом часто содержится сахар и растительные жиры, такие как пальмовое масло. Употребление большого количества таких жиров может привести к заболеваниям сердца и сосудов. Поэтому рекомендуется внимательно читать состав на упаковке и избегать продуктов с нежелательными добавками.

Пичугина также предупреждает, что холодная пища, особенно если ее быстро съедать, может вызвать спазмы и создать нагрузку на органы пищеварения. Это особенно важно учитывать людям с проблемами желудка и пищеварительной системы.