Что нельзя делать после еды

Эксперты назвали три привычки, разрушающие здоровье

Есть несколько привычек, которые вызывают серьезные проблемы со здоровьем. Врачи рассказали, что нельзя делать сразу после еды. Об этом сообщает "РЕН ТВ" со ссылкой на специалистов польского издания Wirtualna Polska.

По словам экспертов, в первую очередь, ни в коем случае нельзя засыпать сразу после еды. Это может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, потому что в лежачем положении пища в организме человека переваривается неправильно. Из-за этого появляется метеоризм, запоры и другие неприятные ощущения.

Также нельзя заниматься спортом после приема пищи. Активные действия вызываеют несварениее, резкие боли в животе и покалыванием в боку. Врачи советуют прибегать к физическим нагрузкам не раньше, чем через час после приема пищи.

Еще одна распространенная вредная привычка после еды - это употребление горячего чая. Специалисты утверждают, что напиток мешает всасыванию питательных веществ из съеденных продуктов. Особенно вредно запивать еду чаем, если у вас наблюдается анемия. Делать это категорически нельзя, иначе организм не сможет усвоить железо. Также низкий уровень рН в чае может оказать негативное влияние на переваривание белков и жиров.