Худеем с умом: как не стать злой голодной стервой
- 18 мая 2017
- 12+
- Виктория Платонова
Почему надо обратиться к специалисту
Женщины в возрасте от 27 лет могут столкнуться с серьезной проблемой. Стройная леди вдруг набирает вес с такой скоростью, что аж страшно. Тут она начинает судорожно садиться на невероятные диеты, которые ограничивают питание до огурцов, яблок и кефира. Фанатично заседать в тренажерном зале, потеть там часы напролет, но при этом не прийти к нужному результату. И что получается в итоге? Злая голодная женщина с толстой попой «заработала» язву и теперь ложится в больницу.
Почему такое возможно?
Самостоятельно решать вопрос питания в таком возрасте – неоправданный поступок. Сперва необходимо выявить причину увеличения веса. Ведь в 30 лет это может быть связано с гормональным сбоем: в этом случае вы никак не исправите лишний вес кефиром в тренажерке. Даже если гормональный фон в норме, без необходимых знаний и исследований вы не сможете грамотно сбросить вес. Надо соблюдать белково-энергетический баланс. Даже неправильное питание одного дня может привести к тому, что вы будете выглядеть уставшей и не нравиться себе в зеркале. Уровень работоспособности снизится, что не порадует начальника, а постоянное чувство голода повысит агрессию – так уж устроен наш организм. Неужели вы хотите быть голодной злой стервой? Вряд ли», – комментирует Галина Бочкарева, диетолог медицинского центра «Добрый доктор».
Кстати, помимо увеличения веса гормональный сбой вы можете заподозрить, если:
- постоянно хотите пить
- чувствуете себя разбитым (даже просыпаетесь уставшей)
- у вас «семь пятниц на неделе» и постоянно меняется настроение
- вам жутко холодно, даже если на улице просто спряталось солнце
- испытываете сухость кожи
- кажется, будто в глазах песок
- скачет артериальное давление
А теперь объясним, как гормональные нарушения могут повлиять на вес.
«При сбое выработки гормонов щитовидной железы замедляются обменные процессы. Это может вызвать лишний вес. При гормональном сбое возможен и метаболический синдром. Это когда уровень сахара в нашей крови низкий, нам хочется есть. При синдроме инсулин понижает сахар и мы постоянно голодные. Человек не может справиться с этим голодом, поглощая все больше пищи. Во время неправильных и быстрых диет женщины могут заработать гипокликимию. Патологическое состояния недостатка сахара. Мозг перестает питаться кислородом, что может привести даже к состоянию комы», – объясняет диетолог Анастасия Монахова.
Также среди распространенных заболеваний, которые приводят к полноте, – синдром гиперандрогении. Причинами дисбаланса гормонов андрогенов в женском организме являются опухоли яичников, надпочечников, нарушения в работе ЦНС. Среди других симптомов гиперандрогении есть сыпь на лице, выпадение волос на голове, избыточное оволосение на руках и ногах.
И это далеко не все проблемы, с которыми могут столкнуться женщины, которые решили, что знают свой организм и справятся без специалистов. Не мучайтесь от бесконечных проблем со здоровьем и не тратьте деньги. Влезть в платье на размер меньше без последствий поможет врач-диетолог. Вам определят причину лишнего веса и предложат варианты решения проблемы, составят рацион питания и комплекс упражнений. Вы сможете достичь желаемого результата. Главное – грамотный подход.
Чтобы похудеть и при этом сэкономить, обратитесь в медицинский центр «Добрый доктор». До 10 июня тут действует скидка 20 процентов! Вы заплатите 784 рубля вместо 980 рублей!
Лицензия №52-01-004185