Во Всемирный день здоровья нижегородцы рассказали, как не болеть
- 7 апреля 2016
- 6+
Горожане дали несколько советов
На календаре - 7 апреля, а это значит во всем мире отмечается День здоровья! К празднованию этой даты присоединились и жители Нижнего Новгорода. Горожане поделились своими секретами.
День здоровья отмечается в день создания Всемирной организации здравоохранения, начиная с 1950 года. Каждый год ВОЗ задает определенную тематику – в этом году праздничные мероприятия пройдут под лозунгом «Победим диабет!».
В преддверии праздника журналисты ProGorod узнали у нижегородцев – что они делают для того, чтобы не болеть? Горожане, в свою очередь, поделились секретами.
Вероника Кирсанова, врач:
- Во-первых, я одеваюсь по погоде, как бы ни хотелось уже сбросить шапку и надеть тонкую куртку. Во-вторых, если кто-то в маршрутке безудержно кашляет, то я иду в аптеку и покупаю афлубин в качестве профилактики вирусных заболеваний. А в-третьих, умеренно занимаюсь спортом, он поддерживает организм в тонусе и не дает иммунитету ослабнуть. И, конечно же, фрукты! Витамины всегда полезны, особенно в такое промозглое время, как первые дни этого апреля.
Юлия Жарнакова, спортсменка:
- Здоровый образ жизни помогает мне уберечь себя от болезней. Ежедневные тренировки на свежем воздухе укрепляют и закаляют мой организм. Для того, чтобы оставаться здоровыми - занимайтесь спортом, живите им!
Алина Абрамова, учитель:
- Так как я работаю с большим количеством людей (ученики, также их родители) считаю необходимым своевременно делать прививки. Но первое правило, все-таки, одеваться по погоде. Это очень просто - сегодня любой гаджет показывает прогноз. Об этом я постоянно напоминаю своим ученикам. А так же не забываю о хорошем настрое на день и вперед!
Роман Попков, интсруктор по выживанию в дикой природе:
- Занимаюсь борьбой, так же являюсь инструктором по выживанию в дикой природе. Свежий воздух лечит, да и болеть в лесу нельзя, заболел - сразу стал обузой для всей группы.
Посоветовал бы нижегородцам закаляться и заниматься спортом!
Как говорится: «Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь»
Ярослав Кучев, один из лидеров межрегионального общественного движения «Здоровая нация»:
- Чтобы чувствовать себя отлично стараюсь выполнять следующие пункты, не нарушая правила 3-х "П" (Постоянно, постепенно, правильно). Заниматься этим следует постоянно, повышать нагрузку постепенно, выполнять упражнения правильно. Последние 3 года эти несколько пунктов помогали мне не доводить себя до того состояния, которое люди называют "болезнь".
Пункты:
- функциональные тренировки от 2-х до 5-ти раз в неделю;
- закаливание (зимой в проруби, летом и в межсезонье под душем или хотя бы мою ноги холодной водой);
- в период обострения всяких эпидемий добавляю в рацион лука, чеснока. Перед сном можно делать отварчики с медом, корнем имбиря, клюквой и корицей;
- хорошо спать (если чувствую что могу заболеть, ложусь спать часов в 20 и сплю до обычного подъема, после этого зачатки болезни улетучиваются).
Следите за самыми интересными новостями, резонансными и актуальными событиями, а также необычными происшествиями на сайте progorodnn.ru.