Лайфхак: как противостоять весенней депрессии?

Нижегородские эксперты поделились с ProGorodNN полезными рекомендациями

Наконец-то закончилась зима и наступил первый месяц весны! На улицах нашего города уже начал сходить снег, заметно потеплело и солнце начало радовать горожан своими лучами. Известно, что весной у людей наступает депрессия. Кажется, что уже нет никаких сил сидеть в офисе и быть заложником обыденности, возникает чувство, что в жизни не меняется ничего, кроме погодных условий. Как избежать весеннего уныния и поднять себе настроение? Оказалось, что есть масса способов противостоять весенней депрессии и сделать свою жизнь прекраснее и красочнее. Секретами поддержания хорошего настроения с порталом ProGorodNN поделились нижегородские специалисты: дизайнер, психолог и стилист.

Советы дизайнера. Каждый из нас может сделать мир вокруг себя прекраснее! Достаточно просто трепетнее подойти к дизайну дома и рабочего места, ведь именно здесь нижегородцы проводят большую часть своего времени. «Ко мне часто обращаются за консультациями в весенний период. Людям до безумия надоедает привычная обстановка, все напоминает о холодных трех месяцах зимы и возникает потребность поменять что-то. Проще всего начать с родного дома и рабочего места! Дома можно повесить новые занавески, постелить на кухне скатерть с яркой расцветкой, расставить в комнатах растения. Неплохо было бы разложить на столах и полочках маленькие статуэтки, можно в хаотичном порядке. Живые цветы в доме — это всегда красиво и радостно! Мужчинам на заметку, следите за тем, чтобы у ваших любимых дам всегда стоял свежий букетик! Что касается рабочего места, можно сказать, что здесь все строится на деталях. Маленькие игрушки, цветные ручки и степлеры, стикеры и так далее! Композиция из этих канцелярских предметов будет радовать ваш глаз. Кстати, рекомендую с приходом весны поменять рабочую кружку! Купить что-то яркое и смешное, чтобы ничего больше не напоминало о холодных днях», - рассказала нижегородский дизайнер Ирина Кляпова.

Советы психолога. Не секрет, что осенью и весной у людей, имеющих какие-либо психические отклонения, могут начаться обострения. У абсолютно здоровых людей с приходом весны внутреннее состояние также может измениться. О том, как не поддаваться унынию нам рассказала психолог Альбина Левина. «Весенняя депрессия может проявляться в легкой форме – всего на несколько дней, и в тяжелой, когда длится более двух недель. Подобное состояние может произойти у каждого из нас. В первую очередь, я рекомендую принимать витамины, ведь авитаминоз играет важную роль в самочувствии человека. Ешьте фрукты, пейте соки, покупайте витамины в аптеке! Займитесь спортом, физические нагрузки очень полезны человеческому организму, особенно после зимы. Нужно как можно больше двигаться и как можно меньше находиться в одиночестве, ведь хандра любит тишину. Встречайтесь с друзьями, гуляйте, ходите в кино, слушайте музыку, меньше смотрите телевизор. И конечно, почаще улыбайтесь, ведь таким образом можно поднять настроение не только себе, но и окружающим людям», - советует психолог Полина Бутакова.

Советы стилиста. Изменить себя — это самое простое, что может сделать человек! Внести даже маленькое изменение в свой привычный образ, очень легко и не может не радовать. Нижегородский стилист Катя Семина советует сделать новую прическу, поменять стиль в одежде, уделить внимание аксессуарам. «Зимой мы можем довольствоваться только шарфиками, шапками и варежками, но с приходом весны у наших модников есть огромный выбор аксессуаров! Разумеется, подбирать их нужно к общему образу и со вкусом, но это совсем не сложно. Легкие палантины, яркие ремни, браслеты, все это сделает ваш образ ярким и поднимет настроение», - говорит Катя.