Бодрит не хуже кофе: специалисты назвали способы, чтобы не спать на ходу

5 простых советов

Ученые назвали способы взбодриться, не прибегая к помощи кофеина. Оказалось, сил может придать даже жевание жвачки. Об этом сообщают "Новые Известия".

Среди способов восполнить энергию названы:

1. Короткие пешие прогулки. Достаточно всего 10 минут, свежий воздух и движение помогут организму восстановить кислород и вернуть бодрость.
2. Прослушивание ритмичной музыки. Будет лучше, если вы при этом начнете двигаться. Это поможет вырваться из дремоты.
3. Зарядка - одним из самых мощных способов вернуть себе силы. Она перезагружает весь организм, а также помогает сосредоточиться.
4. Выпить стакан воды. Иногда усталость приходит, когда организм обезвожен.
5. Жвачка, по мнению ученых, тоже своего рода "зарядка" и способ поднять себе настроение. Иногда ею можно побаловать себя и настроить организм на движение дальше.

Даже если вам по каким-то причинам нельзя выпить чашечку кофе, можно использовать один из советов специалистов, чтобы взбодриться без вреда для организма.